Introduite en 1986, la procédure s’est rapidement répandue dans les cours de fitness. On a notamment mis au premier plan l’aérobic, très populaire dans les années 80. Cet exercice rythmé et bien chorégraphié permet de travailler le système cardiovasculaire, l’endurance et les muscles du bas du corps. En tant que tel, c’est un exercice assez intense qui est également recommandé pour la perte de poids.
Un cours chorégraphié et ludique pour améliorer sa coordination et sa mémoire tout en se dépensant. Accessible aux débutants. Conçu il y a 30 ans aux États-Unis, le step traverse efficacement les âges et est un sport dynamique et complet. Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Il sollicite fortement le système cardio-pulmonaire et fait travailler de façon intense les muscles des jambes, les fessiers, la ceinture abdominale ainsi que le buste et les bras.
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* Une séance découverte valable pour une personne donne accès à toutes nos prestations excepté les séances de Yoga & de méditation (selon tarifs et sur rendez-vous). Accès au parcours e-gym inclus mais uniquement sur rendez-vous.
Un tout nouvel espace convivial pour se sentir comme à la maison. Plus qu’une nouvelle destination, LIGNE est un art de vivre !
